De l’Ombre à la Lumière : le Pouvoir du lâcher-prise

La vie est une aventure faite de hauts et de bas, de moments de grâce et d'épreuves. Certains événements nous façonnent, d'autres nous pèsent.

Pendant longtemps, j'ai pensé que le contrôle était ma meilleure arme pour avancer. Je croyais que maîtriser chaque détail me protégerait des imprévus et des blessures. Mais derrière ce besoin de tout contrôler se cachaient mes plus grandes peurs et mes fardeaux invisibles : un passé douloureux, des émotions refoulées, des attentes impossibles.

Je ne crois ni en la fatalité, ni en une histoire écrite d'avance.

Je crois en la beauté de la vie .

À l'aube de mes 50 printemps, c'est une certitude qui me définit parfaitement.

Si j'avais cru dans la fatalité, je serais resté enfermée dans mon passé douloureux. Je serais toujours la victime de mon enfance, des autres, de la vie, et surtout de moi-même. J'aurais continué à redouter chaque anniversaire, chaque Noël, et je serais passé à côté de toutes ces petites joies simples que la vie offre : danser seule dans ma cuisine, déguster ce nectar couleur bordeaux, ainsi que ces plaisirs culinaires que l'on trouve à la frontière franco-suisse, là où j'ai grandi.

Il fut un temps où je croyais que tout contrôler était ma seule manière de survivre. Après une enfance marquée par des blessures profondes, j'avais appris à ériger des murs autour de moi. Je pensais que si je maîtrisais chaque détail de ma vie, j'arriverais à éviter la douleur et les imprévus qui semblaient toujours prêts à surgir.

Chaque journée était une bataille inconsciente pour maintenir ce contrôle.

Tout devait être parfait : mes relations, mon travail, ma vie en général. Derrière cette façade, pourtant, se cachaient des peurs que je refusais d'affronter : la peur de replonger dans le passé, celle de revivre mes traumatismes. Je pensais que contrôler mon environnement me protégeait, mais je me sentais prisonnière de mes propres attentes.

Puis, un jour, tout a changé. Ce n'était pas un événement spectaculaire , mais un moment simple. Je triais mes papiers, classant soigneusement chaque document comme je l'avais toujours fait. C'est alors que je suis tombé sur LE dossier . Celui qui contenait les traces de mon passé, celui du procès que j'avais initié pour faire face à l'impensable.

En l'ouvrant, je suis tombé sur une phrase écrite à la main par un administrateur judiciaire :

"J'ai admiré votre courage et votre détermination."

Ces mots m'ont frappé en plein cœur. Comment avais-je pu oublier qui j'étais vraiment ? Comment avais-je pu enterrer cette détermination et ce courage que j'avais mobilisés pour affronter mon passé ?

Ce jour-là, j'ai réalisé que, derrière mon besoin de contrôle, je ne faisais que survivre .

Je pensais que maîtriser chaque aspect de ma vie m'aiderait à avancer, mais en réalité, je m'étouffais moi-même .

À partir de ce moment, j'ai commencé à remettre en question tout ce que je croyais savoir. Ce besoin de contrôle qui m'avait tant rassuré s'était en fait transformé en une prison . Chaque imprévu devenait une source de stress insurmontable. J'étais en tension constante, incapable de me détendre, incapable de laisser place à l'inattendu.

Mon corps, lui aussi, portait le poids de ce contrôle excessif. Je souffrais de douleurs physiques , je vivais de plaintes, mon humeur était souvent agressive et colèrique . Mes relations en pâtissaient, car je ne supportais pas que les choses ne se passaient pas comme je l'avais prévu.

Tout cela m'épuisait, mais je continuais à m'accrocher à l'idée que si je lâchais, tout s'effondrerait.

Un jour, alors que j'étais seule en plein bd Magenta à Paris, je me suis écroulée, en pleurs, avec un profond sentiment de solitude pour allié...

J'ai compris que je ne pouvais plus continuer ainsi .

Lâcher prise n'était pas abandonner , c'était se libérer.

J'ai commencé à accepter que certaines choses ne pouvaient pas être contrôlées, et que c'était OK.

J'ai compris que ma quête de perfection m'épuisait et qu'elle n'avait jamais été la solution.

Peu à peu, j'ai appris à me libérer de ma propre prison.

Le sport est devenu un allié, une passion toujours présente aujourd'hui.

Ce processus n'a pas été facile, mais c'était nécessaire.

Le poids du passé a commencé à s'alléger , et j'ai appris à m'accepter avec mes imperfections et à reconnaitre mes qualités et évidemment repris ce courage et cette détermination qui m'avait autrefois aidé à enterrer mon passé.

Avec le temps, ma vie s'est transformée. J'ai retrouvé cette joie de vivre qui m'avait échappée pendant tant d'années. J'ai commencé à profiter de l'instant présent, à laisser place à l'imprévu et à la légèreté. Je me souviens d'un moment particulier, où mon fils m'a filmé en train de danser spontanément dans la cuisine. Il a posté la vidéo sur Snap avec le commentaire :"Ma mère est perchée !"

À ce moment-là, j'ai ressenti une immense libération. J'étais redevenue moi-même, sans le poids du contrôle, sans la peur du regard des autres.

En lâchant prise, j'ai retrouvé ma sérénité et la capacité à profiter des plaisirs simples de la vie.

Depuis ce jour, ma vie est totalement différente. J'ai retrouvé ma liberté intérieure .

J'ai compris que la vraie force ne réside pas dans la maîtrise totale, mais dans la capacité à lâcher ce qui ne peut être contrôlé et à accueillir la vie telle qu'elle est, avec ses imperfections.

Plusieurs années plus tard, et de nombreux outils en poche, notemment ceux du coaching et de l'hypnose (2 certifications en coaching, une en hypnose ainsi qu'une spécialisation en accompagnement des victimes de traumas sexuels) ,je me suis rendue compte que plusieurs étapes se sont succédées : 5 étapes, interdépendantes les unes des autres.

Cela m'avait permis de transcender mon passé et je l'ai fait naturellement, parce que oui, guérir émotionnellement (ici guérir est décorrelé de toutes notions médicales) est un processus naturel.

C'est cette transformation que je souhaite partager avec toi à travers mes programmes "keep Calm & Lâche prise" et "PADMA"

Ces programmes ne sont pas de simples accompagnements, ou encore des coaching de vie "sors de ta zone de confort ou soit la meilleure version de toi-même" .

Ce sont des programmes qui transforment, pour retrouver ta légèreté, à apprécier la beauté de la vie et tout ce qu'elle a à offrir, à te libérer de ton passé, sans le nier, et à développer et cultiver des relations harmonieuses et épanouissantes.

Eh...si j'ai pu lâcher prise sur le plus lourd de mes fardeaux (et tant d'autres encore) je sais que toi aussi, tu peux retrouver ta liberté intérieure.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui comme moi,

sont prêts à se libérer de la colère, de la frustration, de ta tristesse, du stress, des attentes extérieures et de la pression qu’ils mettent sur leurs épaules pour enfin profiter simplement du sens de leur vie retrouvé.

veulent quitter cette zone de turbulence intérieur que génére le bore out.

Mes programmes sont bien plus qu’un chemin vers le lâcher-prise : ils offrent un retour vers soi-même quand l'aller hors de soi a été un véritable voyage mouvementé.

C'est un aller pour UNE VIE SIMPLEMENT BELLE ET VIBRANTE, HAUTE EN COULEURS

Alors si ces mots résonnent en toi, contacte moi.

coaching@virginiegueriaud.com